نردبان زمینی جاکو Jako مدل 2137000

خرید نردبان زمینی جاکو

نردبان زمینی جاکو یک وسیله ورزشی است، که با آن تمرین افزایش سرعت و هماهنگی انجام می‌دهند. این نردبان وسیله‌ای‌‌ قابل حمل است و کافی‌ است آن‌را روی زمین پهن کنید یا اگر عجله دارید آن‌ را روی زمین بکشید. از جنس‌ پلاستیک سخت ساخته شده ولی همانطور که از ظاهرش مشخص است انعطاف‌پذیر و قابلیت تا شدن دارد. نردبان چابکی برای تمریناتی با الگو‌های متنوع و با اهدف چابکی (افزایش عکس العمل بدن در شرایط مختلف) و سرعت طراحی شده است. به این وسیله نردبان سرعتی نیز می‌گویند. تمرین‌های نردبان چابکی برای تمام ورزشکارانی که نیازمند پاهای قوی و سرعت‌العمل بالا و همچنین هماهنگی هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین در ارتش نیز برای افزایش عملکرد صحیح رزمی و تناسب اندام از تمرینات چابکی و نردبان چابکی استفاده می‌کنند.
نحوه استفاده: باید نردبان ورزشی را روی زمین پهن کرده و تمرینات چابکی را با آن انجام دهید. برای مثال می توانید تمرین زانو بلند را انجام دهید، به این صورت که یک پای تان در داخل نردبان قرار داشته باشد و هنگام رفتن به قسمت بعدی، می بایست پایی که در داخل نردبان قرار دارد را به بالا ببرید. تنوع تمرینات چابکی با وسیله نردبان بسیار زیاد است. در این تمرین‌ها فیبرهای عضلانی بدن و انقباضات مورد توجه ما هستند و بیشتر عضلات دورکننده و نزدیک‌کننده ( باز کننده و جمع کننده) رانتان درگیر می‌شود. در تمرین نردبان چابکی حتی حرکتی برای سینه، کمر و بازوها نیز وجود دارد؛ بنابراین در تمرینات با این وسیله و با سرعت بالا، هیچ قسمتی از بدن بدون حرکت باقی نمی‌ماند. برای خرید و مشاهده محصولات ورزشی روی لینک کلیک کنید.


مزایای استفاده از نردبان زمینی جاکو :
✓ کالری سوزی بدن بر اثر افزایش ظرفیت تمرینات هوازی
✓ تمرکز بر روی حرکات در اثر افزایش سرعت و هماهنگی بدن
✓ افزایش هیجان ناشی از فعال نگه داشتن همزمان مغز و بدن
✓ تقویت مفاصل، رباط‌ها و تاندون‌های بدن
✓ بهبود عملکرد قلب
✓گرم کردن عضلات، مفاصل و فعال کردن سیستم عصبی