همۀ افراد می‌خواهند تا موهایی قوی، براق و سالم داشته باشند؛ داشتن موی ایده آل و سالم به بالا رفتن اعتمادبه‌نفس کمک کرده و این آزادی را به افراد می‌دهد تا مدل‌های متنوع مو را امتحان کنند. ژنتیک تا حد زیادی در جنس موها تأثیرگذار است اما این بدان معنا نیست که شما هیچ کنترلی بر موهای خود ندارید. تقویت موهای نازک و ضعیف یکی از کارهایی است که می‌توانید در مقابل آسیب‌های وارد شده به موی خود، انجام دهید تا موی درخشان، قوی و سالم داشته باشید. در این مقاله از بانی‌مگ تلاش کردیم تا راهکارهایی برای تقویت موهای نازک به شما ارائه دهیم.
تقویت موهای نازک و ضعیف!
ضعف مو شکل‌های مختلفی دارد و موهای ضعیف را می‌توان به انواع موی نازک، خشک، ریزشی، دارای مو خوره، دو شاخ و شکننده تعریف نمود. شکستگی، خشکی شدید و چربی بیش از حد می‌تواند نشانۀ ضعف مو باشد؛ این ضعف می‌تواند ژنتیکی یا در اثر عوامل هورمونی مانند یائسگی و زایمان، مصرف برخی داروها، بیماری، رژیم غذایی نامناسب، استرس، عفونت، اثرات محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور شدید و مستقیم خورشید، کلر یا آبِ شور و همچنین گرمایش و آلودگی باشد.
یک آرایشگر خوب می‌تواند به شما در تشخیص موهای ضعیف کمک کند و در مورد محصولات تقویتی مو توصیه‌های مهم ارائه دهد. استفاده درست از محصولات مناسب برای موهای ضعیف و آسیب دیده کمک زیادی برای تقویت موهای نازک می‌نماید. حتماً قبل از مصرف محصولات تقویتی با آرایشگر و یا پزشک متخصص مشورت نمایید.
گرمای زیاد به مو آسیب می‌رساند!
سشوارها، اتوهای صاف کننده مو، بیگودی‌های داغ و سایر ابزارهای حالت دهنده گرم می‌توانند موهای شما را آزار دهند، به‌خصوص اگر موهای شما خشک و یا در معرض شکستگی باشد. برای کاهش آسیب‌های ناشی از خشک کردن مو، محققان در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، توصیه کرده‌اند که سشوار باید در فاصلۀ حدود ۳۰ سانتی‌متری از سطح موها نگه داشته شود تا احتمال آسیب دیدن مو ناشی از گرمای زیاد، کاهش یابد.
تعداد دفعات استفاده از سشوار و دیگر ابزارهای صاف کننده مو را در طول هفته کاهش دهید و دقت داشته باشید که حتماً از درجه حرارت پایین برای خشک و صاف کردن مو استفاده نمایید.
مو برای تقویت به ویتامین نیاز دارد!
همان‌طور که سایر اعضای بدن برای تقویت و سالم ماندن به ویتامین احتیاج دارند، مو نیز برای سالم و قوی ماندن به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی احتیاج دارد. تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین در ریزش مو تأثیرگذار است؛ بنابراین سعی نمایید در رژیم غذایی خود از ویتامین‌های A,B,C,D,E، آهن و روی استفاده نمایید تا موهای شما تقویت شوند.
شستشوی بیش از حد مو با شامپو به مو آسیب می‌زند!
تمیز نگه داشتن مو امری مهم است؛ اما باید دقت داشته باشید که اکثر شامپوها که برای کاهش چربی و از بین بردن آلودگی استفاده می‌شوند، روغن طبیعی موهای شما را از بین می‌برند. شستشوی بیش از حد معمول موها ممکن است باعث خشک شدن و ضعیف شدن ساقه مو شود؛ بنابراین تا زمانی که موهایتان خیلی چرب نشده، از شستن مو خودداری نمایید.
پوست سر نیاز به ماساژ دارد!
ماساژ پوست سر موجب افزایش گردش خون در این ناحیه شده و به تقویت سلامتی و وضعیت پوست سر کمک می‌کند؛ همچنین ماساژ صحیح جریان خون را در فولیکول‌های مو افزایش می‌دهد و درنتیجه روشی مناسب برای تقویت موهای نازک و کم پشت به‌حساب می‌آید.
از ماسک تقویت موهای نازک استفاده نمایید!
استفاده از انواع ماسک تقویت موهای نازک یکی از روش‌های کاربردی برای محافظت از مو در برابر شکنندگی، ریزش و خشکی است. یکی از ماسک‌های پرطرفدار برای تقویت موهای نازک، ماسک زرده تخم‌مرغ است که پیشنهاد می‌کنیم حتماً امتحان کنید.
زردۀ تخم‌مرغ حاوی همان پروتئین‌هایی است که فولیکول قوی مو را تشکیل می‌دهد. بررسی‌ها نشان داده که زردۀ تخم‌مرغ به رشد مجدد موها کمک می‌نماید. برای تهیه و استفاده از ماسک زرده تخم‌مرغ در منزل می‌توانید مراحل زیر را انجام دهید:
- ۳ عدد زرده تخم‌مرغ و ۳ قاشق روغن نارگیل را باهم مخلوط کنید.
- هنگامی‌که خوب مخلوط شدند این مواد را به موها و پوست سر بمالید.
- پس از آن که ماسک را روی سر گذاشتید، موهای خود را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید.
- ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و درنهایت موهای خود را با آب سرد بشویید.
برای درمان مو خوره چکار باید کنیم؟
مو خوره یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با آن مواجه می‌شوند و برای درمان آن دست به اقدامات متفاوتی می‌زنند. هنگامی‌که متوجه مو خوره در موهایتان شدید، برای جلوگیری از آسیب هرچه بیشتر مو باید به مرتب نگه داشتن مو توجه نمایید.
استفاده از شامپو و نرم کننده‌های دارای کراتین می‌تواند به بازیابی پروتئین در موهای ضعیف و آسیب دیده و ترمیم آن‌ها کمک کرده و سلامتی را به مو بازگرداند. به یاد داشته باشید، ترمیم موهای آسیب دیده یک شبه اتفاق نخواهد افتاد؛ باید به‌طور منظم از این شامپوها استفاده نمایید تا تغییرات مورد انتظار شما رخ دهند. همچنین استفاده از سرُم‌های نرم‌کننده کمک مؤثری به درمان مو خوره می‌کند.
برای جلوگیری از مو خوره بهتر است تا علت‌های بروز مو خوره را بدانیم؛ در ادامه دلایل ایجاد مو خوره را آورده‌ایم:
- شستشوی نادرست مو
- شستشوی بیش از حد مو در طول هفته
- استفاده از شامپوی نامناسب
- بستن مداوم موها
- باز کردن گرۀ مو با خشونت
- شانه کردن موی خیس
- کوتاه کردن دیربه‌دیر مو
- کثیف ماندن مو
- قرار گرفتن مو در معرض گرد و غبار
مراقبت از مو از پوست سر باید شروع شود!
برای مراقبت از مو و بهبود موهای ضعیف بهتر است که با پوست سر، کار را شروع کنید. اگر پوست سر شما سالم باشد، موهای شما نیز از این الگو پیروی می‌کنند. برای رفع خشکی پوست سر که احساس سفتی و خارش دارد، می‌توانید از روغن مرطوب کننده برای ماساژ استفاده کرده و یا ماسک مو برای تأمین رطوبت پوستِ خشک استفاده نمایید.
شورۀ سر یکی از دلایل آسیب رسان به مو است که لازم است برای درمان حتماً از شامپوهای ضد شوره استفاده نمایید تا پوست سر شما بتواند نفس بکشد.
رژیم غذایی ناسالم مو را ضعیف می‌نماید!
رژیم غذایی نادرست و ناسالم یکی از علت‌های ضعیف شدن و ریزش مو است. غذاهایی که میل می‌کنید در سلامت مو و پوست سر، تأثیر زیادی می‌گذارد. مواد مغذی موجود در رژیم غذایی سالم، انرژی لازم برای رشد مو را تأمین می‌کند. یک مدل رژیم غذایی مناسب شامل پروتئین غنی از آهن است که با ایجاد کراتینۀ قوی، بهبود بافت پوست سر و تحریک رشد مو را به همراه دارد.
برای تقویت موهای نازک، گوشت بدون چربی، ماهی، پنیرهای کم‌چرب، سفیده تخم‌مرغ، اسفناج و سویا و در بین وعده‌های غذایی، میوه‌ها، سبزیجات و غلات میل بفرمایید تا شادابی و لطافت را به موهای خود هدیه دهید.
برای تقویت موهای نازک و کم پشت، آب زیاد بنوشید!
آب یکی دیگر از ضروریات بدن و موهای شما برای سالم ماندن است. آب‌رسانی کافی به عملکرد بدن و تقویت موهای ضعیف مانند یک ماشین روغن‌کاری شده کمک می‌کند. بهتر است در طول روز و عصر آب زیادی بنوشید تا میزان آب موردنیاز بدن تأمین شود.
در این مقاله از بانی‌مگ تلاش کردیم تا راهکارهایی برای تقویت موهای نازک و ضعیف به شما ارائه دهیم. آیا شما تجربه استفاده از ماسک‌های تقویت مو را دارید؟ تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید.
[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”چرا موها کم پشت می‌شوند؟” answer-0=”کم پشت شدن موها ممکن است به دلیل ژنتیک یا عادت‌های زندگی، یا هر دو باشد.” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”آیا مصرف آلوئه ورا به تقویت موهای نازک کمک می‌کند؟” answer-1=”آلوئه ورا سرشار از ویتامین‌های A، C و E است که این ویتامین‌ها به رشد سلول‌های سالم مو کمک می‌نمایند. می‌توانید برای بهره‌مندی از فواید آلوئه ورا از ژل و ماسک‌های آلوئه ورا برای تقویت موهای نازک استفاده نمایید.” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”آیا آب داغ به مو آسیب می‌زند؟” answer-2=”گرمای زیاد بیشترین آسیب را به مو وارد می‌کند؛ برای شستشوی موها به‌هیچ‌عنوان از آب داغ استفاده نکنید.” image-2=”” headline-3=”h2″ question-3=”آیا استفاده مداوم از رنگ مو باعث آسیب دیدن موها می‌شود؟” answer-3=”استفادۀ مکرر از رنگِ موهای شیمیایی می‌تواند باعث ضعیف شدن، خشکی، شکنندگی و وز شدن مو شود.” image-3=”” count=”4″ html=”true” css_class=””]
