اهمیت سلامت دهان و دندان و تأثیر آن بر روی شخصیت و اعتمادبه‌نفس بر کسی پوشیده نیست. سلامت دهان و دندان تنها داشتن دندان‌های سفید و مرتب نیست بلکه تأثیر بسیار عمیقی بر جنبه‌های مختلف زندگی ازجمله شخصیت و اعتمادبه‌نفس افراد دارد. داشتن یک لبخند زیبا و درخشان یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ظاهری هر فرد است. دندان‌های سالم و مرتب باعث می‌شوند افراد با اعتمادبه‌نفس بیشتری لبخند بزنند و ارتباطات اجتماعی موفق‌تر وموثرتری برقرار کنند. افرادی که دندان‌های سالمی دارند،تمایل بیشتری برای ارتباط با دیگران دارند و روابط اجتماعی قوی‌تری می‌سازند.
برای میسر شدن تمام این موارد، در هنگام خرید لوازم بهداشتی در کنار خرید خرید مسواک، باید اکیدا خرید نخ دندان را نیز در اولویت قرار دهید. ما در این مقاله قصد داریم در مورد نحوه استفاده از نخ دندان صحبت کنیم.اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می‌دهید تا پایان این مقاله از بانی مگ ما را همراهی کنید.
نحوه استفاده از نخ دندان
مسواک زدن به‌عنوان یک روتین مهم روزانه برای حفظ سلامت دهان و دندان در زندگی روزمره جایگاه خاصی دارد،اما نخ دندان نتوانسته هنوز به اندازه مسواک جای خود را در روتین روزانه باز کند؛ آیا می‌دانید که کشیدن نخ دندان به اندازه مسواک زدن اهمیت دارد؟ امروزه بخش اعظمی از مشکلات دهان و دندان به دلیل آگاهی نداشتن از نحوه استفاده از نخ دندان است. شاید این سؤال برای شما پیش بیاید که چرا مسواک به‌تنهایی کافی نیست؟ چون مسواک تنها سطح دندان‌ها را تمیز می‌کند و نمی‌تواند به تمام نقاط دهان و بین دندان‌ها دسترسی پیدا کند.
درحالی‌که ذرات غذا و باکتری‌ها می‌توانند در تمام نواحی دندان‌ها تجمع کنند و باعث ایجاد پلاک و جرم شوند. شما با یادگیری نحوه استفاده از نخ دندان باید نواحی مختلف دندان را از وجود جرم و باکتری ایمن کنید.
اهمیت نحوه استفاده از نخ دندان به چند دلیل است که در پایین به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
حذف پلاک و جرم از بین دندان‌ها: نخ دندان به‌راحتی به فضاهای بین‌دندانی که مسواک نمی‌تواند به آن‌ها دسترسی پیدا کند، دسترسی دارد و جرم و پلاک‌ها را از بین می‌برد.
پیشگیری از پوسیدگی دندان: نخ دندان با حذف پلاک و جرم، از تشکیل اسیدهایی که باعث پوسیدگی دندان می‌شوند، جلوگیری می‌کند.
کاهش التهاب لثه: نخ دندان باعث کاهش التهاب لثه می‌شود و از بیماری‌های لثه پیشگیری می‌کند.
تازگی نفس: نخ دندان با حذف باکتری‌هایی که عامل بوی بد دهان هستند، نفس شما را تازه و مطبوع می‌کند.
سلامت کلی بدن: برخی مطالعات نشان می‌دهند که عدم سلامت دهان و دندان ممکن است باعث بیماری‌های قلبی، دیابت و سایر بیماری‌های مزمن شود.
روش صحیح نخ دندان کشیدن
نخ دندان کشیدن یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین بهداشت دهان و دندان است که اهمیت آن از مسواک زدن کمتر نیست. این کار به شما کمک می‌کند تا ذرات غذا و پلاکی که لابه‌لای دندان‌ها هستند و مسواک نمی‌تواند آن‌ها را تمیز کند را از بین ببرید و از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کنید. در نحوه استفاده از نخ دندان شما باید با روش صحیح نخ دندان آشنایی داشته باشید؛ چراکه استفاده غلط از نخ دندان نه‌تنها به شما کمکی نمی‌کند بلکه باعث آسیب به لثه‌ها هم می‌شود.. در ادامه، به شما مرحله‌به‌مرحله نحوه استفاده از نخ دندان را آموزش خواهیم داد.
مراحل نخ دندان کشیدن:
- مقداری مناسب از نخ دندان را ببرید: معمولاً حدود ۴۵ سانتی‌متر نخ دندان برای هر بار مصرف کافی است.
- نخ دندان را دور انگشتان خود بپیچید: نخ دندان را از هر دو سر به دور انگشتان وسط یا اشاره دودستتان بپیچید. حدود ۵ سانتی‌متر از نخ را بین انگشتان شست و اشاره نگه‌دارید.
- نخ دندان را بین دندان‌ها بگردانید و بلغزانید: با دقت و ملایمت و بدون فشار، نخ دندان را بین دندان‌هایتان به حرکت درآورید. به‌آرامی نخ را در امتداد کناره دندان‌ها حرکت دهید و به زیر خطوط لثه برسانید.
- حرکت C شکل: هنگام رسیدن به نقطه تماس دو دندان، نخ دندان را به‌صورت C شکل درآورید و به دور یک دندان بپیچید و به‌آرامی بالا و پایین ببرید. این کار به شما کمک می‌کند تا پلاک‌های بین‌دندانی را به‌طور کامل از بین دندان‌ها درآورید.
- تمیز کردن تمام سطوح دندان: سعی کنید برای هر دندان از قسمت تمیزی از نخ دندان استفاده کنید و تمام سطوح دندان را به‌طور کامل تمیز کنید.
دندان‌های عقبی: برای تمیز کردن دندان‌های آسیاب، با کمک انگشتانتان سعی کنید تا نخ دندان را به قسمت‌های پشت دندان‌ها برسانید و بین آن‌ها را به‌خوبی تمیز کنید.
نکات مهمی که در نحوه استفاده از نخ دندان باید بدانید:
- نخ دندان را با زور نکشید: این کار اشتباه است و می‌تواند به لثه‌هایتان آسیب برساند.
- هرروز نخ دندان بکشید: بهتر است هرروز و حداقل یک‌بار نخ دندان بکشید همان‌طور که مسواک را فراموش نمی‌کنید.
- نوع نخ دندان: انواع مختلفی از نخ دندان در بازار موجود است. شما باید با توجه به نیاز و نوع دندانتان، نخ دندان مناسب خودتان را انتخاب کنید.
- مشاوره با دندان‌پزشک: اگر در استفاده از نخ دندان مشکل دارید، با یک دندان‌پزشک مشورت کنید.
انتخاب نوع مناسب نخ دندان
همان‌طور که در هنگام خرید مسواک وسواس به خرج می‌دهید و با توجه به نیازتان این محصولات را انتخاب می‌کنید، باید در هنگام خرید نخ دندان هم این وسواس را داشته باشید و بهترین نوع، متناسب با نیاز دندان‌هایتان را انتخاب کنید. نخ دندان نیز مانند سایر لوازم بهداشتی انواع مختلفی دارد و هرکدام برای نیازها و شرایط دندانی متفاوتی مناسب هستند. انتخاب نوع مناسب نخ دندان به شما کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن از دندان‌های خود مراقبت کنید و بهترین نتیجه را به دست آورید.در ادامه انواع مختلف خمیردندان را به شما معرفی می‌کنیم:
انواع اصلی نخ دندان عبارت‌اند از:
نخ دندان مومی: این نوع نخ دندان از نخ دندان‌های بسیار مرسوم است و با یک لایه موم پوشیده شده است. موم باعث می‌شود که نخ راحت‌تر بین دندان‌ها حرکت کند و احتمال پاره شدن آن کمتر است.
نخ دندان بدون موم: این نوع نخ دندان بدون پوشش مومی است و معمولاً برای افرادی که دندان‌های حساس‌تری دارند مناسب‌ترند.
نخ دندان طعم دار: برخی از انواع نخ دندان اسانس دارند و دارای طعم‌های مختلفی مانند نعناع یا میوه هستند که این طعم‌ها استفاده از آن را لذت‌بخش‌تر می‌کنند.
نخ دندان سوپر فلاس: این نوع نخ دندان مناسب افرادی است که بریس یا ایمپلنت دارند. زیرا دارای یک سر سفت است که به‌راحتی می‌تواند از زیر سیم‌های بریس عبور کند و دندان‌ها را تمیز کند.
نخ دندان نواری: این نوع نخ دندان معمولاً پهن‌تر از نخ دندان‌های معمولی است و برای افرادی مناسب است که فضای بین دندان‌هایشان بیشتر از حد معمول است.
نخ دندان دسته‌دار: این نوع نخ دندان یک دسته پلاستیکی دارند که باعث می‌شوند استفاده از آن آسان‌تر باشد.
حال شاید برای شما این سؤال پیش بیاید که بر چه اساسی باید نخ دندانم را انتخاب کنم و یا چگونه تشخیص بدهم که کدام نخ دندان برای من مناسب‌تر است؟
عوامل مؤثر در انتخاب نوع نخ دندان:
- فاصله بین دندان‌ها: اگر فاصله بین دندان‌های شما بیشتر از حد معمول است، بهتر است از نخ دندان نواری استفاده کنید.
- وجود بریس یا ایمپلنت: اگر در دهانتان بریس یا ایمپلنت دارید، نخ دندان سوپر فلاس مناسب دندان‌های شماست
- حساسیت دندان‌ها: اگر دندان‌های شما حساس است ، بهتر است از نخ دندان‌های بدون موم استفاده کنید.
- دندان‌های معمولی:اگر دندان‌های شما مشکل خاصی ندارد، از نخ دندان مومی استفاده کنید.
نخ دندان یا مسواک؟کدام اول؟
این سؤال که اول نخ دندان بکشیم یا مسواک بزنیم یک سؤال اساسی است که ذهن خیلی‌ها را درگیر کرده است. برخی معتقدند که ترتیب این دو کار چندان اهمیتی ندارد؛اما پزشکان و محققان اعتقاد دارند که در روتین بهداشت دهان و دندان اول از نخ دندان استفاده کنید و بعد مسواک بزنید. اما چرا کشیدن نخ دندان قبل از مسواک زدن، بهتر است؟
۱٫حذف ذرات غذا: نخ دندان ذرات غذا و پلاک‌هایی که مسواک به آن‌ها نمی‌تواند دسترسی داشته باشد را، از بین می‌برد.
۲٫ پراکنده نشدن باکتری‌ها: اگر قبل از نخ دندان، مسواک بزنید، ممکن است برخی از باکتری‌ها و ذرات غذا در دهان پخش شوند .
۳٫جذب بهتر فلوراید: بعد از کشیدن نخ دندان، فلوراید موجود در خمیردندان بهتر می‌تواند به سطح دندان‌ها و فواصل بین‌دندانی نفوذ پیدا کند.
پس با توجه به این دلایل بهتر است که، پس از یادگرفتن نحوه استفاده از نخ دندان، روزی دو بار نخ دندان بکشید و سپس مسواک بزنید.
سخن آخر
همان‌طور که می‌دانید، بیماری‌های دهان و دندان می‌توانند بر سلامت سایر اندام‌های بدن نیز تأثیر بگذارند. بنابراین، مراقبت از دهان و دندان به معنی مراقبت از کل بدن است. شما با داشتن دهان و دندان‌های سالم و مراقبت از آن‌ها درواقع سلامت کل بدن خود را تضمین می‌کنید. در نحوه استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندان‌پزشک، شما نه‌تنها از سلامت دندان‌هایتان مطمئن می‌شوید بلکه با این مراقبت‌های پیشگیرانه از بروز مشکلات جدی و هزینه‌های درمانی سنگین، جلوگیری می‌کنید.
درنتیجه، سلامت دهان و دندان تنها یک مسئله زیبایی نیست، بلکه به‌طور مستقیم بر شخصیت، اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارد و کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد. پس همین حالا برای خرید نخ دندان، خرید مسواک و خمیردندان به سایت بانی مد مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: مسواک سافت، مدیوم و هارد چیست؟
