برنزه کردن یکی از جذاب‌ترین ترندهای زیبایی، مخصوصاً در فصل تابستان است. خیلی‌ها دوست دارند پوستشان رنگ طلایی و برنزه داشته باشد تا هم ظاهرشان تغییر کند و هم اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشند. اما این کار هم مثل هر کار دیگری، اصول و فوت‌وفن‌های خاص خودش رو دارد. اگر دوست دارید بدانید چطور می‌توانید بدون آسیب‌زدن به پوست، رنگ برنزه دلخواهتان را داشته باشید، در این مقاله همراه ما باشید.
چرا برنزه کردن انقدر پرطرفدار است؟
برنزه کردن همیشه یکی از ترندهای جذاب تابستان بوده و هست. خیلی از افراد رنگ برنزه را نشانه‌ای از سلامت، سرزندگی و جذابیت می‌دانند. در واقع، داشتن پوستی با تناژ طلایی یا برنزه، حس خوبی به ظاهر می‌دهد و باعث می‌شود پوست شاداب‌تر و سالم‌تر به نظر برسد. علاوه بر این، عکس‌های تابستانی کنار ساحل با پوست برنزه همیشه جذاب‌تر و خاطره‌انگیزتر هستند.
نکات طلایی قبل از برنزه شدن
برنزه کردن فقط به خوابیدن زیر آفتاب یا زدن کرم‌های برنزه کننده خلاصه نمی‌شود. اگر دوست دارید پوستتان یکدست، خوش‌رنگ و سالم برنزه شود، باید از قبل چند نکته مهم را رعایت کنید. آماده‌سازی درست پوست قبل از شروع برنزه شدن، هم باعث می‌شود نتیجه نهایی بهتر شود و هم ماندگاری رنگ برنزه بیشتر شود. در این بخش چند نکته طلایی را با هم مرور می‌کنیم.
آماده‌سازی پوست برای برنزه شدن
برای این‌که برنزه‌ای یکدست و زیبا داشته باشید، باید اول پوستتان را آماده کنید. پوست‌های خشک، پوسته‌پوسته یا ناهماهنگ اصلاً نتیجه خوبی از برنزه کردن نمی‌گیرند. بهتر است چند روز قبل از آفتاب گرفتن یا استفاده از محصولات برنزه کننده، پوست را حسابی مرطوب کنید و آبرسانی را جدی بگیرید.
قدم اول برنزه کردن حرفه‌ای: اسکراب و لایه‌برداری
لایه‌برداری یکی از واجب‌ترین کارها قبل از برنزه کردن است. اسکراب باعث می‌شود سلول‌های مرده از سطح پوست برداشته شوند و پوست یکدست‌تر شود. این کار کمک می‌کند رنگ برنزه به‌صورت یکنواخت روی بدن بنشیند و لک‌های تیره یا ناهماهنگ ایجاد نشود.
انتخاب ضدآفتاب مناسب برای برنزه کردن بی‌خطر
برخلاف تصور بعضی افراد، استفاده از ضدآفتاب موقع برنزه کردن نه‌تنها جلوی رنگ گرفتن را نمی‌گیرد، بلکه کمک می‌کند پوست سالم‌تر بماند و نسوزد. بهتر است از ضدآفتاب‌هایی با SPF متوسط (حدود ۳۰) استفاده کنید که هم از پوست محافظت کنند و هم اجازه دهند پوست رنگ بگیرد.
این مطلب زا از دست ندهید: اهمیت استفاده از ضدآفتاب و نحوه‌ی انتخاب آن
تکنیک‌های برنزه کردن طبیعی زیر آفتاب
آفتاب گرفتن یکی از قدیمی‌ترین و طبیعی‌ترین روش‌های برنزه کردن است که هنوز هم طرفدارهای زیادی دارد. حس گرمای آفتاب روی پوست، بوی کرم‌های ضدآفتاب و آرامشی که کنار دریا یا کنار استخر تجربه می‌شود، همگی بخشی از لذت این روش هستند. اما برای این‌که پوستتان سالم بماند و رنگ برنزه یکدست و زیبا داشته باشید، باید نکات مهمی را رعایت کنید. در این بخش بهترین تکنیک‌های آفتاب گرفتن را با هم مرور می‌کنیم.
بهترین زمان آفتاب گرفتن برای پوست‌های مختلف
بهترین زمان برای آفتاب گرفتن معمولاً قبل از ساعت ۱۱ صبح و بعد از ۴ عصر است. در این ساعت‌ها شدت اشعه UV کمتر است و خطر سوختگی شدید کاهش پیدا می‌کند. افرادی که پوست روشن‌تری دارند باید زمان کمتری زیر آفتاب بمانند، ولی پوست‌های سبزه راحت‌تر رنگ می‌گیرند و دیرتر می‌سوزند.
“اگر پوست روشن یا حساس دارید، بهتر است در ساعات اولیه صبح آفتاب بگیرید. در این زمان، سلول‌های پوست می‌توانند اشعه‌های UVA و UVB را به‌طور ایمن جذب کنند و در نتیجه، سریع‌تر و بی‌خطرتر برنزه شوید. برای پوست‌های تیره‌تر، ساعات اوج تابش خورشید زمان مناسبی برای جذب نور خورشید است.” منبع از: sandos
چطور برنزه‌ای یکدست و جذاب داشته باشیم؟
برای این‌که همه قسمت‌های بدن یکدست برنزه شوند، باید مرتب جای خود را تغییر دهید. مثلاً هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک‌بار به پشت یا شکم بخوابید. استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن بچه هم می‌تواند به گرفتن رنگ بهتر کمک کند. فقط حتماً مراقب باشید که پوست چرب شده زودتر می‌سوزد و نباید بیش از حد زیر آفتاب بمانید.
مراقبت‌های حین آفتاب گرفتن
حتماً حین آفتاب گرفتن آب زیاد بنوشید تا پوست از درون هم هیدراته بماند. استفاده از کلاه و عینک آفتابی هم برای محافظت از صورت و چشم‌ها ضروری است. اگر حس کردید پوست قرمز شده یا می‌سوزد، حتماً به سایه بروید و اجازه دهید پوست خنک شود.
محصولات جایگزین آفتاب برای برنزه کردن سریع‌تر
اگر وقت یا حوصله آفتاب گرفتن ندارید یا دوست دارید بدون آسیب‌های احتمالی نور خورشید، پوستتان را برنزه کنید، محصولات برنزه کننده می‌توانند بهترین انتخاب باشند. این محصولات در مدل‌های مختلف از اسپری گرفته تا لوسیون و موس در بازار موجود هستند و به شما کمک می‌کنند خیلی سریع‌تر و راحت‌تر به رنگ دلخواهتان برسید. در این بخش انواع محصولات برنزه کننده و نکات انتخاب و استفاده آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
روغن‌های طبیعی برنزه کننده
اگر طرفدار روش‌های طبیعی هستید، می‌توانید از روغن‌های طبیعی استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام تلخ از جمله گزینه‌هایی هستند که علاوه بر کمک به برنزه شدن، پوست را هم نرم و لطیف نگه می‌دارند. فقط باید بدانید این روغن‌ها SPF ندارند و بهتر است همراه با ضدآفتاب استفاده شوند.
لوسیون‌ها و اسپری‌های برنزه کننده بدن
برای کسانی که حوصله آفتاب گرفتن ندارند یا دوست دارند سریع‌تر برنزه شوند، محصولات برنزه کننده گزینه‌های خوبی هستند. این محصولات در انواع کرم، لوسیون و اسپری وجود دارند و رنگ دلخواه را در چند ساعت روی پوست ایجاد می‌کنند. البته انتخاب محصول باکیفیت و مناسب رنگ پوست خیلی مهم است تا نتیجه غیرطبیعی نشود.
برنزه کردن با سولاریوم
سولاریوم یکی از سریع‌ترین روش‌های برنزه کردن است، ولی حتماً باید با آگاهی انجام شود. این روش اشعه UV زیادی دارد و در صورت استفاده نادرست می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به پوست شود. اگر قصد دارید از سولاریوم استفاده کنید، حتماً در سالن‌های معتبر و تحت نظر افراد حرفه‌ای انجام دهید و تعداد جلسات را محدود کنید.
مراقبت‌های بعد از برنزه شدن
برنزه کردن پایان کار نیست! اگر می‌خواهید رنگ برنزه شما ماندگارتر باشد و پوستتان دچار خشکی، ترک‌خوردگی یا پوسته‌پوسته شدن نشود، باید مراقبت‌های بعد از برنزه کردن را جدی بگیرید. با چند کار ساده می‌توانید هم از پوستتان مراقبت کنید و هم لذت داشتن یک پوست طلایی و درخشان را برای مدت طولانی‌تری تجربه کنید. در ادامه، بهترین مراقبت‌های بعد از برنزه کردن را با هم مرور می‌کنیم.
چطور ماندگاری رنگ برنزه را بیشتر کنیم؟
برای این‌که رنگ برنزه شما مدت طولانی‌تری روی پوست بماند، باید مراقبت بعد از برنزه کردن را جدی بگیرید. مرطوب کردن روزانه پوست با لوسیون‌های آبرسان و استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن آرگان نچرالن یا روغن بادام به حفظ رنگ کمک می‌کند. همچنین بهتر است از حمام با آب داغ و شوینده‌های قوی پرهیز کنید.
آبرسانی پوست بعد از برنزه شدن
پوستی که در معرض آفتاب قرار گرفته، به‌شدت به آبرسانی نیاز دارد. استفاده از ژل آلوئه‌ورا، لوسیون‌های خنک‌کننده و ماسک‌های آبرسان به‌ویژه در روزهای اول بعد از برنزه کردن بسیار توصیه می‌شود. این کار علاوه بر حفظ رنگ، از خشک‌شدن و آسیب‌دیدگی پوست جلوگیری می‌کند.
نکات مهم برای جلوگیری از پوست‌پوست شدن
یکی از مشکلات رایج بعد از برنزه شدن، پوست‌پوست شدن است که باعث می‌شود رنگ برنزه ناصاف و نازیبا شود. برای جلوگیری از این مشکل، باید رطوبت پوست را حفظ کنید و تا جای ممکن از قرار گرفتن طولانی‌مدت زیر دوش آب داغ یا استفاده از لایه‌بردارهای قوی خودداری کنید. همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E و C هم به سلامت و ماندگاری پوست کمک می‌کند.
کلام آخر
برنزه کردن می‌تواند یک تغییر جذاب و هیجان‌انگیز باشد، به شرطی که اصولی و با مراقبت کامل انجام شود. فرقی ندارد طرفدار آفتاب گرفتن باشید یا ترجیح بدهید با محصولات برنزه کننده به رنگ دلخواه برسید، مهم این است که سلامت پوستتان را در اولویت بگذارید. پوست شما آینه‌ای از سلامت بدنتان است و مراقبت درست قبل، حین و بعد از برنزه کردن باعث می‌شود هم پوست سالم‌تری داشته باشید و هم از رنگ برنزه زیباتر و ماندگارتری لذت ببرید.
فراموش نکنید که هر پوستی ویژگی‌های خاص خودش را دارد، پس روشی را انتخاب کنید که با نوع پوست و سلیقه شخصی شما سازگارتر است. امیدواریم با نکاتی که در این مقاله گفتیم، بتوانید تجربه‌ای لذت‌بخش و بدون نگرانی از برنزه کردن داشته باشید.
با خیال راحت بدرخشید!
