چگونه از شر پوست چرب خلاص شویم؟ این سوالی است که برای شما که پوست چربی دارید ممکن است پیش آمده باشد. دلایل زیادی برای چرب شدن پوست وجود دارد از استرس، رطوبت و ژنتیک گرفته تا استفاده از مواد آرایشی نامرغوب و حتی نوسانات هورمونی. اگر چه پوست چرب باعث مسدود شدن منافذ و افزایش جوش و آکنه می‌شود، اما پوست چرب فوایدی نیز دارد. از جمله فواید آن جوانی پوست و کاهش چین و چروک است. بنابراین اگر پوست شما چرب است، کافی است تا رطوبت طبیعی پوست را حفظ کنید تا تعادل برقرار شود و از مشکلات مختلف پیشگیری به عمل آید. در این مقاله از بانی مگ ما برای کنترل چربی پوست شما پیشنهادات ساده‌ای داریم. با ما باشید.
برای کنترل پوست چرب چه کنیم؟
کنترل پوست چرب در برخی موارد نیازمند درمان‌های تخصصی پزشکی است. اما گزینه‌های معمولی هم وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید از شر مشکلات ناشی از چربی بیش از حد پوست خلاص شوید. شما لازم است در درجه اول نکاتی را برای شستشوی روزانه و انتخاب محصولات آرایشی بهداشتی در نظر بگیرید و در درجه دوم بلد باشید با هزینه ناچیز و آنچه در منزل دارید، ماسک‌های تقویت کننده و متعادل ساز برای پوست صورت خود تهیه کنید. نکاتی که باید بدانید شامل موارد زیر است:
- با یک فوم شستشوی مناسب هر روز صبح، عصر و بعد از ورزش پوست خود را بشویید.
- روتین پوستی خود شامل تونرها، میسلار واترها، فوم‌ها و حتی لوازم آرایشی را انتخاب کنید که دارای برچسب «بدون چربی» و «غیر کومدوژنیک» هستند.
- اکثر افرادی که نوع پوست آن‌ها چرب است، وقتی تصمیم به مراقبت از پوست صورت خود می‌گیرند سراغ صابون‌های قوی می‌روند که سطح چربی پوست را خشک کند. صابون گلیسیرین قوی، پوست چرب شما را نجات نمی‌دهد. برعکس جز بر هم خوردن تعادل پوست، پوسته پوسته شدن، زخم و لکه نتیجه دیگری برای شما نخواهد داشت. بنابراین دنبال شوینده ملایم باشید.
- هرگز سراغ پاک کننده‌های الکلی برای پوست صورت نروید.
- خرید کرم مرطوب کننده از دیگر کارهایی است که باید انجام دهید. یک مرطوب کننده سازگار با پوست خود را انتخاب کنید و به صورت روزانه از آن استفاده کنید. رطوبت می‌تواند پوست چرب شما را به تعادل برساند.
- همیشه قبل از خواب تمام لوازم آرایش را از سطح پوست پاک کنید.
- در طول روز صورت خود را لمس نکنید، ماساژ ندهید و فشار وارد نکنید. این کار باعث ترکیب شدن آلودگی و باکتری دستان شما با چربی صورت شده و به پوست نفوذ می‌کند.
نگهداری و مراقبت از پوست چرب
نگهداری و مراقبت از پوست چرب نیاز به توجه خاصی دارد تا از مشکلاتی مانند آکنه، براق شدن و مشکلات دیگر جلوگیری شود. در ادامه، راهکارهایی برای مراقبت از پوست چرب آورده شده است:
شستشوی منظم
استفاده از شوینده‌های مناسب: از شوینده‌های ملایم و غیرکومدوژنیک که برای پوست چرب طراحی شده‌اند، استفاده کنید. این شوینده‌ها باید حاوی ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید باشند تا چربی اضافی و آلودگی‌ها را پاک کنند.
شستشو روزانه: پوست خود را دو بار در روز (صبح و شب) بشویید تا چربی و آلودگی‌ها از بین برود.
“از شستشوی صورت ملایم و کف کننده استفاده کنید. بسیاری از افراد بر این باورند که برای خشک کردن پوست خود باید از یک شوینده قوی صورت برای پوست های چرب استفاده کنند. با این حال، استفاده از شستشوی صورت که خیلی خشن است می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث افزایش تولید چربی شود. در عوض، به دنبال شستشوی ملایم و ملایم صورت باشید.”
منبع: aad
مرطوب‌کننده
استفاده از مرطوب‌کننده‌های سبک: حتی پوست چرب به رطوبت نیاز دارد. از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی و غیرکومدوژنیک استفاده کنید تا مانع از انسداد منافذ شوید.
اسکراب و لایه‌برداری
لایه‌برداری ملایم: هفته‌ای ۱-۲ بار از اسکراب یا محصول لایه‌بردار حاوی اسیدهای میوه یا سالیسیلیک اسید استفاده کنید. این کار به حذف سلول‌های مرده و جلوگیری از بروز آکنه کمک می‌کند.
ضدآفتاب
استفاده از ضدآفتاب‌های غیرچرب: هر روز از ضدآفتاب‌های فاقد چربی استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه UV محافظت کنید. این ضدآفتاب‌ها نباید باعث براق شدن پوست شوند.
تغذیه مناسب
رژیم غذایی متعادل: مصرف زیاد آب، میوه و سبزیجات و کاهش مصرف قندها و چربی‌های اشباع می‌تواند به بهبود وضعیت پوست چرب کمک کند.
مدیریت استرس
کاهش استرس: استرس می‌تواند بر روی پوست تأثیر منفی بگذارد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش منظم می‌تواند مفید باشد.
مشاوره با متخصص
مراجعه به پزشک یا متخصص پوست: اگر مشکلات پوست چرب شما ادامه‌دار است یا شدید، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان‌های تخصصی‌تری مانند داروهای موضعی یا درمان‌های لیزری پیشنهاد شود.
برای آشنایی با روتین روزانه پوست چرب اینجا را بخوانید: روتین روزانه پوست؛ مخصوص پوست های چرب
درمان‌های خانگی طبیعی برای پوست های چرب
چگونه از شر پوست چرب خلاص شویم؟ با مراقبت‌های روزانه و ساده چراکه مراقبت از پوست چرب به روش‌های طبیعی هم ممکن است. در واقع اگر یک روش طبیعی و کم خطر برای به تعادل رساندن چربی پوست صورت خود پیدا کنید، نصف راه جوانی و زیبايی را پیموده‌اید. در ادامه به معرفی چند ماسک مناسب پوست چرب می‌پردازیم:
ماسک لیمو و تخم مرغ
آب لیمو به سرعت چهره شما را روشن و شفاف می‌کند. اسید سیتریک آن پوست را لایه برداری می‌کند، منافذ را می‌بندد و سلول‌های مرده را از بین می‌برد. سفیده تخم مرغ با محتوای بالای ویتامین A می‌تواند لکه‌های ناشی از جوش و آکنه را خشک کند و همچنین پوست چرب را تقویت و سفت کند. یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چای‌خوری آب لیموی تازه مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید. اجازه دهید خشک شود، سپس با آب گرم بشویید.
ماسک عسل و شکر قهوه‌ای
عسل آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده است و می‌تواند روغن پوست را به آرامی جذب کند، در حالی که با خواص مرطوب‌کنندگی پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد. این ماده هنگامی که با شکر قهوه‌ای که خاصیت لایه برداری دارد، ترکیب شود، ماسک فوق‌العاده‌ای می‌سازد که یک گزینه عالی برای پوست چرب است.
ماسک پرتقال، ماست، عسل
پرتقال حاوی مقادیر بسیار زیادی ویتامین C است که نه تنها تولید کلاژن پوست را افزایش می‌دهد، بلکه قادر است چربی سطح صورت را کنترل کند. بنابراین حتی در کاهش خطوط ریز و چین و چروک نیز موثر واقع می‌شود. اگر از سطح اسیدی موجود در مرکبات می‌ترسید، آن را با ماست ترکیب کنید. ماست ضمن اینکه تسکین دهنده پوست و متعادل‌ساز است، اسید مرکبات را خنثی می‌کند.
ماسک موز و عسل
هیچ چیز به اندازه موز برای پوست چرب مفید و موثر نیست. موز خاصیت لایه برداری ملایم دارد، بنابراین چربی را از سطح پوست پاک می‌کند، بدون اینکه باعث خشک شدن و آسیب رسیدن به آن شود. ترکیب موز و عسل، یعنی استفاده از یک اکسیر شفابخش که باید منتظر بمانید با استفاده مداوم، پوستی درخشان و شفاف داشته باشید.
ماسک عسل و لیمو
برای تهیه این ماسک به ۱ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ قاشق چای‌خوری آب لیمو تازه نیاز دارید.
عسل و آب لیمو را به خوبی مخلوط کنید و بر روی پوست خود بمالید. بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
ماسک زردچوبه و ماست
۲ قاشق غذاخوری ماست را با نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه مخلوط کرده و بر روی پوست بمالید. پس از ۱۰-۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید. زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش چربی کمک می‌کند.
ماسک چای سبز
برای تهیه این ماسک به ۱ کیسه چای سبز۱ قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید. چای سبز را دم کرده و بگذارید کمی سرد شود. سپس با عسل مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
ماسک خاک رس
۲ قاشق غذاخوری خاک رس را آب به مقدار کافی مخلوط کنید تا خمیری شکل شود. آن را بر روی صورت بمالید و بعد از خشک شدن با آب بشویید. این ماسک به جذب چربی اضافی کمک می‌کند.
این ماسک‌ها به طور طبیعی می‌توانند به کنترل چربی پوست شما کمک کنند. پیش از استفاده از هر گونه ماسک، بهتر است یک تست حساسیت روی یک بخش کوچک از پوست انجام دهید.
سخن آخر
پوست هر فردی متفاوت است و حتی اگر در داشتن پوست چرب با مادر یا خواهر خود یکسان هستید، دلیل نمی‌شود که رویکردی واحد برای مراقبت از پوست صورت استفاده کنید. اگر نگران میزان چربی پوست خود هستید یا اگر با جوش‌های سرسیاه یا آکنه دست و پنجه نرم می‌کنید، اصول نگهداری روزانه و دوره‌ای از پوست صورت خود را یاد بگیرید.
