در طول زمستان پوست و مو به شدت آسیب پذیر می شوند. برای کمک به این موضوع، کارشناسان راهنمایی هایی ارائه کرده اند.
پوسته پوسته شدن کف سر، خارش و خشکی به دلایل متعددی می تواند برای شما به وجودآید بنابراین همیشه دلیل آن سرما نیست. سرمای هوا به خودی خود نمی تواند اثر دائمی روی مو داشته باشد، اما می تواند روی طول عمر مو و سلامتش تاثیرگذار باشد و درخشندگی موها از بین برود.
رژیم غذایی خود را بررسی کنید.
تغییرات فصلی می تواند منجر به مشکلاتی در رژیم غذایی شود. به ویژه در زمستان نسبت به تابستان خوردن غذاهای پخته و سرخ کردن و کالری زیاد بیشتر شایع می شود. به این شکل کربوهیدرات زیاد و میوه و سبزی کمی دریافت می کنید. با این رژیم غذایی موهای شما شدیدا تحت تاثیرقرار می گیرد.
با نوسانات دما مبارزه کنید.
با توجه به نوسانات دما که بیشتر در زمستان رخ می دهد موها به سمت وز شدن می روند داخل فضای بسته هوا گرم و بیرون سرد است و موها با این نوسانات وز می شوند. بنابراین تا حد امکان این نوسانات را کم کنید مثلا از سشوار گرم استفاده نکنید و سپس بیرون بروید که هوای سرد به موها برخورد کند.
استرس را کاهش دهید.
این دانش وجود دارد که ما در هوای سرد استرس بیشتری احساس می کنیم، شب های طولانی و تاریکی بیشتر و کم تر در معرض نور خورشید قرار گرفتن همه میتواند سبب استرس ما شود. استرس می تواند مجموعه ای از مشکلات مانند خارش پوست سر، شوره و ریزش و … را برای ما به ارمغان بیاورد.
سرپوش و کلاه
در زمستان درست از کلاه برای گرم نگه داشتن سر خود استفاده می کنیم اما این کلاه ها هیچ کمکی به موهای ما نمی کنند. استفاده زیاد از کلاه می تواند باعث چرب شدن پوست سر و درنتیجه خارش و عرق کردن سر شود. بعد از درآوردن کلاه موهای خود را حتما با شامپوی ملایم بشویید و به آرامی شانه بزنید. مواد تشکیل دهنده شامپو را چک کنید بهتر است که zink PCA ، آلانتوین و بیسابولول (یک عنصر ضد التهابی ) داشته باشد.
