داشتن روتین مراقبت از پوست در زمستان اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد چراکه با ورود فصل زمستان و کاهش دما، پوست ما نیاز به مراقبت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این فصل، خشکی هوا و کاهش رطوبت می‌تواند باعث آسیب به لایه‌های مختلف پوست شود، که در نتیجه به خشکی، پوسته پوسته شدن و حتی ترک خوردن آن منجر می‌گردد. بنابراین، ایجاد یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست در زمستان نه تنها ضروری بلکه حیاتی است. در این مقاله، به بررسی مراحل کلیدی روتین مراقبت از پوست در این فصل سرد خواهیم پرداخت و نکات و توصیه‌های کاربردی برای حفظ سلامت و درخشش پوست ارائه خواهیم داد.

روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

سرما و خشکی هوا علت آسیب دیدن پوست در زمستان محسوب میشود، به همین دلیل باید بدانیم استفاده از چه کرم‌هایی ضروری است. داشتن این آگاهی و همچنین داشتن روتین پوستی در فصل زمستان پوست ما را نجات خواهد داد. در ادامه اقداماتی را که برای محافظت از پوستتان در فصل زمستان باید انجام بدهید، آورده‌ایم.

نکات مهم مراقبت از پوست در زمستان:

• استفاده از دستکش: دست‌های خود را در معرض سرما قرار ندهید.
• کرم ضد آفتاب: حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• مرطوب‌کننده: پوست خود را مرتباً مرطوب کنید تا از خشکی جلوگیری شود.

خرید لوازم آرایشی مراقبت از پوست

رطوبت هوا؛ بهترین روش برای نجات پوست شما

سردی و خشکی هوای زمستان و گرمای دستگاه‌های گرمایشی باعث کاهش رطوبت پوست و در نتیجه خشکی و ترک خوردن آن می‌شود. برای حفظ سلامت پوست در فصل زمستان، از یک دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید. این دستگاه‌ها می‌توانند رطوبت را به محیط بازگردانند و از خشکی پوست جلوگیری کنند. همچنین، به مرطوب کردن منظم پوست، نوشیدن آب کافی و استفاده از کرم ضد آفتاب توجه داشته باشید. این روش‌ها به حفظ رطوبت و جلوگیری از آسیب‌های زمستانی کمک می‌کنند. برای حفظ نرمی و لطافت پوست از روغن‌های طبیعی نیز می‌توانید استفاده کنید.

برای آشنایی بیشتر با روغن‌های نرم کننده صورت اینجا را بخوانید: بهترین روغن‌ها برای رفع خشکی پوست در فصل زمستان

حمام آب گرم را فراموش کنید!

انتخاب پاک کننده مناسب پوستتان

پاک کننده های پوست عموما از مواد شیمیایی تولید می‌شوند پس این موضوع بسیار اهمیت دارد که شما از چه پاک کننده ای استفاده می‌کنید. پاک‌کننده ها ممکن است موجب خشک شدن پوست شما شوند، پس بهتر است از پاک‌کننده های آب رسان استفاده کنید.
پاک‌کننده‌های پوست اغلب از مواد شیمیایی ساخته می‌شوند، بنابراین انتخاب نوع مناسب آنها بسیار اهمیت دارد. برخی پاک‌کننده‌ها ممکن است پوست شما را خشک کنند، بنابراین بهتر است از پاک‌کننده‌های آب‌رسان استفاده کنید. این محصولات به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند.

از نوشیدن آب غافل نشوید

نوشیدنی‌های گرم مانند چای داغ و شیر کاکائو داغ در زمستان بسیار لذت‌بخش هستند. اما نباید نیاز بدن به آب را فراموش کنیم. پوست انسان از ۶۴ درصد آب تشکیل شده است، بنابراین مصرف آب کافی در طول روز برای حفظ سلامت پوست ضروری است. نوشیدن یک لیوان آب گرم با لیمو یا نعنا نه‌تنها به اندازه چای یا شیر کاکائو آرام‌بخش است، بلکه به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کند.

“آب بدن شما را هیدراته و شاداب نگه می دارد و به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند. افرادی که مقادیر زیادی آب می نوشند کمتر دچار اسکار، چین و چروک و خطوط نرم می شوند و به اندازه افرادی که مقدار کمی آب می نوشند، علائم پیری را نشان نمی دهند” منبع: pureluxemedical

استفاده از ماسک های لایه بردار

با استفاده از ماسک‌های لایه‌بردار می‌توانید پوست خود را در برابر خشکی زمستان محافظت کنید. این ماسک‌ها باعث گردش سلولی درون پوست می‌شوند و به روشن شدن پوست کمک می‌کنند، همچنین مرطوب‌کننده‌ها بهتر جذب پوست می‌شوند.

برای نتایج بهتر:

ماسک لایه‌بردار را به عنوان بخشی از رژیم سلامت خود به کار بگیرید.

استفاده منظم از این ماسک‌ها کمک می‌کند تا پوست مرده بدون خشک شدن از بین برود و پوستتان روشن و سالم بماند.

مرطوب کردن دائمی پوست

اضافه کردن کرم مرطوب‌کننده به رژیم سلامت خود در روزهای سرد سال بسیار مهم است. استفاده از کرم مرطوب‌کننده می‌تواند رطوبت از دست رفته را به پوست بازگرداند. علاوه بر استفاده از مرطوب‌کننده، انتخاب نوع مناسب آن نیز اهمیت دارد. انتخاب کرم‌های مناسب با نوع پوست شما به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک می‌کند.

خرید مرطوب کننده پوست

لب هایتان را فراموش نکنید

پوست لب نازک‌تر و حساس‌تر از سایر قسمت‌های بدن است، بنابراین احتمال خشک شدن و ترک خوردن آن بیشتر است. برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن لب‌ها، نوشیدن آب کافی در طول روز و استفاده منظم از کرم لب بسیار مهم است. خشک شدن پوست لب می‌تواند منجر به التهاب و قرمزی شود، بنابراین پیشگیری همیشه بهتر از درمان است.

نکات مراقبت از پوست لب در زمستان:

• نوشیدن آب کافی: بدن و لب‌ها را مرطوب نگه‌دارید.
• استفاده از کرم لب: لب‌ها را مرطوب نگه‌داشته و از ترک خوردن آن‌ها جلوگیری کنید.

روتین پوستی انواع مختلف پوست در زمستان

 پوست خشک

• پاکسازی: از پاک‌کننده‌های ملایم و کرمی استفاده کنید که پوست را مرطوب نگه دارند.
• تونر: از تونرهای بدون الکل استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین باشند.
• سرم: سرم‌های غنی از هیالورونیک اسید برای رطوبت بیشتر.
• مرطوب‌کننده: کرم‌های غنی و چرب‌تر که دارای ترکیباتی مانند شی‌باتر یا روغن‌های طبیعی هستند.
• ضد آفتاب: استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF مناسب حتی در روزهای ابری.

پوست چرب

• پاکسازی: از ژل‌های پاک‌کننده فاقد چربی استفاده کنید که به جذب چربی اضافی کمک کنند.
• تونر: تونرهای حاوی آنتی‌اکسیدان و کنترل‌کننده چربی.
• سرم: سرم‌های کنترل چربی یا حاوی سالیسیلیک اسید.
• مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی.
• ضد آفتاب: ضدآفتاب‌های غیرکومیدوژنیک و مناسب برای پوست چرب.

پوست مختلط

• پاکسازی: استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم که خاصیت متعادل‌کنندگی داشته باشند.
• تونر: تونرهای متعادل‌کننده که مناطق چرب را کنترل کنند و به خشکی‌های پوست نیز کمک کنند.
• سرم: سرم‌هایی که برای نواحی چرب و خشک به طور همزمان کار کنند.
• مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده‌های سبک برای نواحی چرب و غنی‌تر برای نواحی خشک.
• ضد آفتاب: از ضدآفتاب‌های مناسب برای پوست مختلط استفاده کنید.

پوست حسّاس

• پاکسازی: از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
• تونر: از تونرهای آرام‌بخش مانند آب گل رز استفاده کنید.
• سرم: سرم‌های حاوی آلوئه‌ورا یا بابونه.
• مرطوب‌کننده: کرم‌های بدون عطر و مواد شیمیایی، با ترکیبات آبرسان.
• ضد آفتاب: استفاده از ضدآفتاب‌های مخصوص پوست‌های حسّاس.

نکات عمومی:

• آبرسانی: در این فصل، علاوه بر استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده، مصرف آب کافی را فراموش نکنید.
• اهمیت بخار: با استفاده از دستگاه بخور در منزل، رطوبت هوا را افزایش دهید.
• حفاظت از پوست: در هنگام بیرون رفتن، از لباس‌های پوشاننده و دستکش استفاده کنید تا پوست از سرما محافظت شود.

روتین پوستی خانم‌ها در زمستان

روتین پوستی در زمستان برای خانم‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا پوست در این فصل به دلیل کاهش رطوبت هوا و دماهای پایین ممکن است خشک و کدر شود. در ادامه یک روتین پیشنهادی برای مراقبت از پوست در زمستان آورده شده است:

•  پاکسازی
  پاک‌کننده ملایم: از یک پاک‌کننده ملایم و غیرصابونی استفاده کنید که پوست را بدون ایجاد خشکی تمیز کند.
•  تونر
  تونر مرطوب‌کننده: از تونرهای حاوی عصاره‌های طبیعی یا گلیسیرین استفاده کنید که پوست را آبرسانی کند.
•  سرم
  سرم آبرسان: سرم‌هایی با هیالورونیک اسید یا ویتامین E می‌توانند به جذب رطوبت کمک کنند.
• مرطوب‌کننده
  کرم مرطوب‌کننده غلیظ: از یک کرم غلیظ و مغذی برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید. روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان یا جوجوبا نیز مفید هستند.
•  محافظت از پوست
  کرم ضدآفتاب: حتی در روزهای سرد و ابری، استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری است. از SPF مناسب استفاده کنید.
•  ماسک صورت
  ماسک‌های مرطوب‌کننده: از ماسک‌های مرطوب‌کننده یک یا دو بار در هفته استفاده کنید تا به پوست نرمی و لطافت بدهید.
•  مراقبت از لب‌ها و دست‌ها
  بالم لب: از بالم لب برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن لب‌ها استفاده کنید.

کرم دست: دست‌ها را با کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص محافظت کنید.

نکات اضافی:
آب کافی بنوشید: هیدراته نگه داشتن بدن از داخل به خارج به سلامت پوست کمک می‌کند.
جلوگیری از حمام آب داغ: از آب داغ برای شستشو خودداری کنید، زیرا می‌تواند رطوبت پوست را از بین ببرد.
این روتین کمک می‌کند تا پوست در برابر سرما و خشکی در زمستان محافظت شود.

روتین پوستی آقایان در زمستان

روتین پوستی آقایان در زمستان نیز می‌تواند به‌خصوص در مقابل سرما و خشکی هوا حائز اهمیت باشد. پوست آقایان ممکن است به دلایل مختلفی مانند تراشیدن روزانه یا فعالیت‌های بیرون از خانه بیشتر در معرض آسیب قرار گیرد، بنابراین رعایت یک روتین مناسب ضروری است. در ادامه یک روتین پیشنهادی برای مراقبت از پوست آقایان در زمستان ارائه می‌شود:

•  پاکسازی
  پاک‌کننده ملایم: از یک ژل یا فوم پاک‌کننده ملایم و غیرصابونی استفاده کنید تا پوست را از آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی پاک کند بدون اینکه خشکی ایجاد کند.
• تونر (اختیاری)
  تونر مرطوب‌کننده: اگر پوست چربی دارید، استفاده از تونر ممکن است مفید باشد، اما در غیر این صورت، می‌تواناز آن صرفنظر کرد. تونرهایی که دارای عصاره‌های طبیعی و بدون الکل هستند، انتخاب خوبی هستند.
• سرم یا آبرسان
  سرم آبرسان: از سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید که به شدت رطوبت پوست را تأمین می‌کند.
• مرطوب‌کننده
  کرم مرطوب‌کننده: از کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده غلیظ استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود. بهتر است از محصولاتی که حاوی روغن‌های طبیعی هستند استفاده کنید.
• محافظت از پوست
  کرم ضدآفتاب: حتی در زمستان، استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری است. از SPF مناسبی استفاده کنید، به‌خصوص اگر زمان زیادی را در فضای باز سپری می‌کنید.
•  مراقبت از لب‌ها و دست‌ها
  بالم لب: برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن لب‌ها، از بالم لب مناسب استفاده کنید.
  کرم دست: دست‌ها را با یک کرم مرطوب‌کننده غنی از روغن‌ها مخصوصاً بعد از شستشو مرطوب نگه دارید.
• مراقبت از ریش (اگر دارید)
  روغن ریش: اگر ریش دارید، استفاده از روغن ریش به نرمی و آبرسانی ریش و پوست زیر آن کمک می‌کند.
• نکات اضافی:
  هیدراته نگه‌داشتن بدن: نوشیدن آب کافی بسیار مهم است تا پوست از درون هیدراته باقی بماند.
  آب داغ را محدود کنید: از حمام آب داغ و دوش‌های طولانی خودداری کنید، زیرا می‌تواند رطوبت پوست را کاهش دهد.
  این روتین باعث می‌شود که پوست آقایان در برابر سرما و خشکی زمستان محافظت شود.

روتین پوستی کودکان در زمستان

مراقبت از پوست کودکان در زمستان نیازمند توجه ویژه‌ای است، زیرا پوست آن‌ها حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر از بزرگ‌سالان است. در این فصل، پوست کودکان ممکن است به دلیل کاهش رطوبت هوا و سرمای زیاد دچار خشکی، ترکیدگی یا التهاب شود. در ادامه یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست کودکان در زمستان ارائه می‌شود:

•  پاکسازی
  استفاده از صابون ملایم: از صابون‌ها و شامپوهای مخصوص کودکان که بدون مواد شیمیایی مضر و رنگ‌ها هستند استفاده کنید. این محصولات به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.
•  حمام
  آب ولرم: از حمام کردن با آب داغ خودداری کنید و از آب ولرم استفاده کنید. طول مدت حمام را نیز کوتاه نگه دارید.
• مرطوب‌کننده
  کرم مرطوب‌کننده: بلافاصله بعد از حمام یا شستشو، از یک کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده غنی از مواد آبرسان و طبیعی (مانند کره شی، روغن بادام، یا گلیسیرین) استفاده کنید. این کار از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
• مراقبت از لب‌ها
  بالم لب: از بالم لب مخصوص کودکان استفاده کنید تا از ترک خوردن و خشکی لب‌ها جلوگیری شود.
•  مراقبت از دست‌ها و پاها
  کرم دست و پا: از کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص دست و پا برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی استفاده کنید. مخصوصاً در افرادی که دست‌ها را مکرراً شستشو می‌دهند.
• محافظت از پوست
  کرم ضدآفتاب: اگر قرار است کودکان زمان زیادی را در فضای باز سپری کنند، از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان استفاده کنید.
• پوشاک
  پوشش مناسب: از لباس‌های گرم و نرم استفاده کنید. توجه داشته باشید که لباس‌ها باید تنفس‌پذیر باشند تا از عرق کردن و ایجاد جوش‌های پوستی جلوگیری شود.
• نکات اضافی:
  هیدراته نگه‌داشتن بدن: مصرف آب کافی و مواد مغذی به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
  اجتناب از مواد شیمیایی: از لوازم‌تحریر و محصولات بهداشتی حاوی عطر و الکل بپرهیزید زیرا می‌توانند باعث تحریک پوست کودکان شوند.
  رعایت این روتین می‌تواند به حفظ سلامتی و لطافت پوست کودکان در زمستان کمک کند.

سخن آخر

در فصل زمستان، مراقبت از پوست اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. کاهش دما و رطوبت می‌تواند به خشکی و آسیب پوست منجر شود. بنابراین، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب، حفاظت از پوست در برابر باد و سرما، و مصرف آب کافی ضروری است. همچنین، توجه به تغذیه و استفاده از محصولات حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. با رعایت این نکات، می‌توانیم از پوست خود در این فصل سرد به بهترین نحو محافظت کنیم و زیبایی آن را حفظ نماییم.