مراقبت از موهای خشک و جلوگیری از ریزش آنها یکی از چالش‌های بسیار مهم برای افرادی است که موهای آنها چربی کافی را نداشته و به همین علت دچار خشکی و ریزش می‌شود. در بسیاری از مواقع عدم رعایت برخی موارد جزئی مانند رعایت اصول تغذیه، خواب کافی و نوشیدن میزان آب مورد نیاز بدن باعث از بین رفتن چربی موجود در پوست سر و همچنین موها می‌شود. برای جبران این مشکل کافی است برنامه ریزی دقیقی را برای رژیم غذایی و آب مورد نیاز روزانه خود داشته باشیم. از طرفی عوامل دیگر مانند کشیدن سیگار، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رنگ‌های شیمیایی می‌تواند در از بین رفتن چربی مو نقش مهمی داشته باشد. به همین علت در ادامه ساده‌ترین دستورالعمل مراقبت از موهای خشک را به صورت خانگی به شما آموزش می‌دهیم تا از داشتن موهای براق و سالم لذت ببرید.
روش‌های خانگی مراقبت از موهای خشک
خبر خوش این است که با رعایت و انجام به موقع چند تکنیک در خانه می‌توانید مشکل خشکی موهای خود را برطرف کنید. پس اگر می‌خواهید با این مراقبت‌ها آشنا شوید در ادامه با ما همراه شوید.
کوتاه کردن منظم مو
اغلب موهایی که مشکل خشکی دارند دچار موخوره می‌شوند به همین علت بهتر است با کوتاه کردن منظم و به موقع موهای خود از افزایش موخوره در آنها جلوگیری کنید. برای این کار کافی است به آرایشگر خود مراجعه کنید و به او بگویید قسمت‌هایی که دچار خشکی یا موخوره شده‌اند را کوتاه کند. مطمئن باشید این کار نه تنها در برطرف کردن مشکل خشکی مو بلکه از آسیب دیدن موهای شما هم جلوگیری میکند. در مقابل شما می‌توانید ظاهر جذاب‌تری را با موهای کوتاه داشته باشید.
مصرف ویتامین‌های مورد نیاز
همه ما می‌دانیم که در کنار یک تغذیه مناسب لازم است ویتامین های مورد نیاز خود را از طریق مکمل‌ها به دست آوریم. بیشتر ویتامین‌ها به طور مستقیم بر روی سلامت مو و ناخن شما تاثیر می‌گذارند. به همین علت لازم است در مصرف آنها غفلت نکنید. بسیاری از خانم‌ها در دوره بارداری با مشکل کمبود ویتامین روبرو می‌شوند که در این صورت توصیه می‌شود با مراجعه به پزشک خود گزینه مناسب را به عنوان مکمل مصرف کنند تا موهای آنها کمتر دچار خشکی نیز شود.
مصرف امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌ها
برخورداری از رژیم غذایی حاوی امگا ۳ باعث جلوگیری از نازک شدن موها و افزایش درخشندگی آنها می‌شود. برای به دست آوردن نتیجه بهتر می‌توانید از مکمل‌های حاوی امگا ۳ در رژیم غذایی خود استفاده کنید. علاوه بر موارد گفته شده استفاده از از برخی مواد غذایی در طول روز به دریافت امگا ۳ مورد نیاز روزانه کمک میکند. این مواد غذایی عبارتند از:
- ماهی سالمون
- ماهی تن
- تخم کتان
موارد گفته شده در قسمت بالا حاوی مقدار زیادی امگا ۳ هستند که می‌توانند چربی مورد نیاز موهای شما را تامین کرده و باعث درخشان‌تر شدن آنها شوند. علائم پیری و استرس طولانی مدت باعث از بین رفتن سلامت موهای شما می‌شود به همین علت توصیه می‌کنیم از منابع دارای آنتی اکسیدان هم علاوه بر منابع دارای امگا ۳ در رژیم غذایی خود استفاده کنید. برخی غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان عبارتند از:
- گردو
- لوبیا
- انواع توت‌ها
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگی
خودداری از شست‌وشوی روزانه مو
استفاده روزانه از شامپو سر باعث از بین بردن کثیفی و آلودگی‌های روی موهای شما می‌شود؛ اما در کنار آن چربی مورد نیاز برای کف سر و موهای شما را هم از بین می‌برد. چربی طبیعی موها باعث درخشندگی آنها می‌شود و شستشو روزانه سبب ایجاد خشکی مو می‌گردد به همین علت بهتر است از شستشوی روزانه موهای خود به وسیله شامپو خودداری کنید. اگر مجبور هستید موهای خود را در فواصل زمانی کوتاه بشوید بهتر است از شامپوهایی که مقدار قلیایی کمتری دارند استفاده کنید.
استفاده کمتر از سشوار
اگر موهای شما دارای حالت خشک و شکننده است علاوه بر شستن روزانه موها حالت دادن توسط وسایل حالت دهنده به کمک گرما باعث از بین رفتن رطوبت زیادی از ساقه موها می‌شود. برای جلوگیری از این کار کافی است به جای استفاده از سشوار بعد از حمام موهای خود را در هوا خشک کنید. اگر عادت دارید با موهای خیس بخوابید توصیه می‌کنیم از روبالشی‌های ابریشمی به جای سایر روبالشی‌ها استفاده کنید.
دوش سرد بهترین جایگزین برای دوش گرم
همانطور که استفاده از آب داغ باعث ایجاد سوزش در پوست شما می‌شود سلامت موهای شما را هم تهدید میکند. دوش آب سرد فواید زیادی برای سلامت دارد و رشد مو و سلامت آن یکی از این فواید است. پس برای جلوگیری از ایجاد خشکی مو بهتر است موهای خود را با آب سرد شستشو دهید. استفاده از آب سرد برای دوش گرفتن باعث حفظ چربی پوست سر شده و از ایجاد شوره سر جلوگیری میکند.
استفاده از روغن‌های طبیعی
استفاده از روغن‌های طبیعی یک درمان خانگی برای موهای خشک است. به طور مثال استفاده از روغن آرگان، اسطوخودوس و نعناع علاوه بر کمک به جلوگیری از ریزش مو باعث برطرف کردن خشکی آنها می‌شود. یکی دیگر از روغن‌های طبیعی که تاثیر بی‌نظیری در برطرف کردن خشکی موها دارد روغن نارگیل است که علاوه بر دارا بودن عطر بی نظیر مشکل خشکی موهای شما را هم برطرف میکند.
استفاده از کلاه و روسری
نور خورشید حاوی مقدار زیادی اشعه های مضر برای ساقه موهای آسیب دیده است که می‌تواند رطوبت آنها را از بین برده و باعث خشکی شود. به خاطر همین موضوع اگر قصد دارید مدت زمان طولانی‌تری در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید توصیه می‌کنیم از کلاه و روسری برای پوشاندن موهای خود استفاده کنید. اگر قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب سلامت موهای شما را به خطر انداخته می‌توانید از ژل آلوورا برای ترمیم آسیب به آن استفاده کنید.
سخن پایانی
استفاده از روش‌های خانگی و روغن‌های طبیعی برای برطرف کردن خشکی مو هیچ خطری برای موهای شما نخواهد داشت؛ اما به یاد داشته باشید که ریزش و شکنندگی طولانی مدت موها ممکن است نشان از مشکلات سلامتی شما باشد. به همین علت توصیه می‌کنیم برای به دست آوردن نتیجه بهتر به پزشک متخصص مو مراجعه کنید. شما برای درمان مشکل خشکی مو از چه روش‌هایی استفاده می‌کنید؟ آیا به نظر شما خشکی مو باعث ریزش مو می‌شود؟
