سیر
سیر قرن هاست که در فرهنگ های متفاوت برای درمان بسیاری از مشکلات به کار می رود، یکی از رایج ترین آن ها سرماخوردگی است. عفونتهای ویروسی، سرماخوردگی است که عمدتا با آبریزش بینی ، عطسه،سرفه،گلودرد و التهاب غشاء مخاطی در بینی و گلو است.
داروهای بسیاری به صورت تجاری در بازار موجودند که اثرات کوتاه مدتی دارند و با عوارض جانبی همراه هستند.
آیا واقعا سیر به سرماخوردگی کمک می کند؟
بله، سیر طبیعاتا یک ماده ضد باکتری و ضد عفونی کننده است، به همین دلیل با عفونت ها و ویروس هایی که سبب سرماخوردگی می شوند مقابله می کند و حتی آنتی اکسیدان موجود درآن باعث جلوگیری از بروز سرما خوردگی می شود.
چگونه از آن استفاده کنیم؟
- یک سیر له شده را به مدت ۱۵ دقیقه بمکید. یا
- هر ۴ ساعت یک بار به همراه غذا یک یا دو حبه سیر قورت بدهید.
هم چنین سیر را می توانید به همراه آب، عسل، چای، گوجه فرنگی و آب پرتقال و یا به همراه سوپ مصرف کنید.
زنجبیل
گیاه زنجبیل، که از جنوب آسیا گل های زرد و عطر و بوی متمایزی دارد. این گیاه کاربردهای فراوانی دارد و به سرماخوردگی بسیار کمک می کند. سرماخوردگی یک عفونت تنفسی فوقانی ناشی از ویروس های مختلفی است که به لایه های مخاط بینی و گلو نفوذ می کند.
زنجبیل یک ضد ویروس طبیعی کمک کننده است که با بیماری و باکتری ها مقابله می کند. این گیاه سبب تحریک تعریق می شود و سیستم بدن را پاکسازی می کند و در جه حرارت بدن را پایین می آورد.
خواص این گیاه شامل ضد عفونی کننده و ضد التهاب برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است و یک آنتی هیستامین و ضد احتقان استی که به کاهش علایم سرماخوردگی کمک می کند.
چگونه از آن استفاده کنیم ؟
- در آب جوش تکه ای از زنجبیل را قرار داده و به مدت سه دقیقه صبر کنید.
- همراه چای زنجبیل از آب لیموی تازه و عسل نیز استفاده کنید.
عسل
شما به سادگی می توانید علایم سرماخوردگی را با درمان های خانگی از بین ببرید.
چگونه عسل به سرماخوردگی کمک می کند؟
عسل شامل آنتی اکسیدان، ضد میکروب و آنتی باکتریالی است که شما را برای مقابله با ویروس، باکتری مقاوم می کند و باعث بهبود التهابات گلو می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی های آینده جلوگیری می کند.
چگونه از آن استفاده کنیم؟
- عسل و دارچین : دارچین دارای خواص ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ است که به طور موثری از سرماخوردگی جلوگیری می کند.
مخلوط یک قاشق عسل و یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین به مدت دو بار در روز می تواند به شما کمک کند.
- عسل : هم چنین مصرف عسل به تنهایی به طور منظم در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است.
هر زمان نشانه های سرماخوردگی را دیدید می توانید عسل و آب لیمو را به چای خود بیفزایید.
